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       4位嘉宾将组成一个“平衡团“，依次前往城市和沙漠，围绕身体平衡和生态可持续话题，进行探索、体验和挑战，并寻找“平衡之道”。

节目是一档城市美食探索综艺，本季专注“烧烤”主题，由苏醒、杜海涛两位“饭搭子”作为本季主MC，前往深圳、武汉、淄博等六座城市，与好友共同打野当地特色烧烤、分享美食故事，体验城市真实烟火气，也寻找美

每周将有春日四班部分同学开启直播，陪同观众一同观看节目中的片段，更可能有来自观察室明星的意外惊喜掉落！

青春旅行类社交真人秀《怦然心动20岁4》，聚焦于当下的毕业生群体，开启一场毕业式的浪漫旅行。

       节目以春节文化为核心内容、以年味故事为情感驱动，在陕西榆林老街与观众一起共迎新春。节目以“与你一起”为线索，把舞台搬到年味儿满满的陕西榆林老街，将

春日四班在旅行之余，每期大部分少年都将集合完成一次集体游戏，通过游戏大家逐渐破冰、增进彼此感情，增强春日四班的凝聚力。